日期：2025-07-08 11:04:06
健康长寿，自古以来便是人们矢志不渝的追求，养生话题也因此热度不减，而中医养生更是其中的璀璨明珠。在众多中药材里，有一味备受孙思邈、李时珍等医家推崇，认为其具有延缓衰老之效的中药。它洁白似玉，颜值颇高，不仅善于清肺止咳，而且虚实病症皆适用，还能从根源上除痰、降糖、通便。
这味神奇的中药便是天冬，原名天门冬。《本草纲目》记载：“功同麦门冬，故曰天门冬。”历代本草专著均以“天门冬”为其名，在1995年版《药典》中简写为#中药#天冬，此后便以“天冬”为正名。
天冬在中医中药领域应用广泛，历代典籍中皆有其身影，其中有两个故事尤为值得一叙。在《列仙传》中记载：“赤须子食天门冬，齿落更生，细发复出。”孙思邈所著《千金方》中也有记载：“蒯道人近200岁，常告皇隆云：但取天门冬，去心皮，切，干之，酒服方寸匕，日三，令人不老，补中益气。”
古时书写多用竹简，成本高昂，孙思邈断不会随意落笔。不过，现代人分析认为，此类记载或许存在某些地方对年龄计数与当今不同的情况，亦或纯属古人对长寿的美好期许。大家不妨将之当作故事，了解一下天冬延缓衰老的功用即可。
然而，以天冬延缓衰老并非空穴来风。在诸多著名典籍中，均有天冬的应用记载。例如《普济方》中的“驻颜延年方”；《圣济总录》中的 “灵仙丹”；《太平圣惠方》中的“延年不老散”；《千金方》中的“辟谷延年千岁方”；《本草纲目》中以天冬酿酒的方法等。
熟知中医文化的朋友想必清楚，这几本典籍皆是中医文化中的经典之作，极具威望。接下来，我们深入了解一下天冬适合哪些人使用以及具体的使用方法。
一、天冬清肺止咳
天冬五味属“甘、苦”，四气属寒，具有养阴润燥之效，适用于燥热、肺肾之阴不足、肺热等因素引发的咳嗽，且有祛痰功效。历代本草均有相关记载，中医文化中素有“肺为储痰之器，脾为生痰之源，肾为生痰之本”的说法。
因此，“痰之标载脾，痰之本在肾”。正如《本草蒙筌》中明确指出：“半夏能治痰之标，不能治痰之本；则天门冬能治痰之本，不能治痰之标。”由此可见，天冬虽不能直接祛除已有之痰，但能从根源上阻止痰的生成。
了解了天冬的特点，我们再来看其具体用法。天冬清肺热、润肺燥，适用于肺有燥热的亚健康状态，表现为干咳无痰或痰少而黏。症状较轻者，可单用天冬，或与麦冬配伍；症状稍重者，则需与知母、贝母、瓜蒌一同清肺化痰润燥。
天冬的另一特点是滋养肺肾之阴，且能清肺降火，适用于阴虚与阴虚有热的咳嗽。阴虚咳嗽者，常伴有消瘦、夜间出虚汗等症状，可用天冬与熟地配伍，症状严重者可与麦冬、生地、百部、阿胶配伍；咳嗽日久且属阴虚有热者，可用天冬、冬瓜仁、麦冬、桑白皮同用。
天冬清肺降火之力尤为突出，肺热咳嗽时常被用到。可与天冬、麦冬、紫菀、款冬花一同用于养生；伴有气喘者，可用天冬与桑白皮、知母一同清肺化痰止咳；伴有喘咳且痰黄稠者，可用天冬、桑白皮、地骨皮、石膏、瓜蒌、浙贝母。
二、天冬养阴生津
天冬不仅能清肺，还能滋阴生津清热，适用于感热之后热邪已去但津液耗伤的亚健康状态，表现为咽燥口干、经常口渴、舌苔发红。此时可单用天冬，也可将天冬与麦冬合用。
热邪不仅耗损津液，还容易耗气伤阴。热去之后气阴不足，会出现口渴、咽干、气短、容易疲乏等症状，可用天冬、人参、干地黄一起益气养阴。
三、天冬降糖
古时并无检验设备，自然没有血糖的概念，但中医前辈以“消渴”来命名此类病症。消渴多属阴虚，且分为多个类型。天冬甘寒滋阴生津、苦寒清热降火，故适用于燥热阴虚的消渴，是较为常用的选择。
尤其是上消、下消这两个类型，可能部分读者不太了解。其实，这是按照脏腑进行的分类。“上消”属肺阴不足，主要表现为喝水多；“中消”属脾阴不足，最明显的表现是吃得多；“下消”属肾阴不足，主要区别是小便过多、容易消瘦。
能用到天冬的是上消、下消。上消可用天冬、麦冬、天花粉、知母、黄芩；下消可用天冬、生地黄、玄参、覆盆子、桑螵蛸配伍。除此之外，气阴两虚的消渴，可用天冬、党参、黄芪、生地黄、麦冬一起益气养阴。
四、天冬润肠通便
大肠津液干枯会导致大便不通，天冬味甘多汁，能滋阴生津润燥，兼能清热降火，因此津枯兼热的大便燥结更适合用天冬。
属于阴虚有热者，可用天冬、麦冬、生地黄、黑芝麻、牛奶一起养生；属于血虚有热者，可用天冬、当归、蜂蜜一起养生，部分典籍记载此方法需加生何首乌，是否使用需仔细斟酌；属于血、阴两虚者，可用天冬配伍麦冬、当归、麻仁、生地黄、蜂蜜一起养生。
说了这么多天冬的特点，我们也要了解其使用禁忌。天冬虽为常用中药，但不可多用，一般来说，6至15克即可。脾胃有寒而泄泻、外感风寒而咳者，不宜使用天冬。此外，天冬不能用铁器煮，且使用天冬时不宜吃鲫鱼。
天冬是常用中药材，也是养生延年的上佳之选。但根据中医文化的理念，认清自身体质，合理选择养生之物才是关键。
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