日期：2025-06-30 13:29:55
1.预防传染性疾病
注意个人卫生、食品卫生和饮水卫生是预防本病的关键。要勤洗手，尤其在如厕后，进食前以及接触公共设施后要洗手。外出就餐选择卫生条件较好的餐馆，吃熟食，尤其进食贝类海产品则一定要煮熟煮透再食用；吃瓜果前，一定要洗净、去皮，喝开水。同行人员出现呕吐、腹泻症状时，要及时就医，采取隔离、消毒等相关防控措施。
2.的防控
冬季寒冷，整个人群的血压都会升高，老年人和妇女在室外一定要注意保暖。高血压患者要经常监测血压，不要让血压一天中出现大的波动，做到平稳降压，还要坚持规律服药。要减盐，盐减下来有助于血压下降；适当运动能提高身体代谢、心肺功能；节日期间心态平衡与否，也是和血压密切相关的。
3. 提高血管的健康
心脏的健康、脑血管的健康，取决于血管的健康，血压、高了以后，血管弹性降低、血管腔会变窄。怎么提高血管的健康呢？第一要管住嘴，科学饮食，合理膳食；第二运动是良医，运动能有效控制血压和血糖；第三规律作息，控烟限酒，避免过度劳累和情绪激动。
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